Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

TAHILLI EKMEK REFLÜYE İYİ GELİYOR

Tahıllı Ekmek Reflüye İyi Geliyor
1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Özellikle hamilelik döneminde reflüden çok mu çekiyorsunuz?

Hamilelik dönemi bazı anne adayları için hayatının önceki dönemlerinden pek farklı olmasa da çoğu anne adayı hamilelik sürecinde değişik rahatsızlıklara göğüs germek zorunda kalabiliyor. Bu rahatsızlıklardan en sık görüleni ise bir mide problemi olan reflü…

Reflü rahatsızlığını minimuma indirmek için ağır yağlar içermeyen hafif yiyecekleri tercih etmek gerekir. Reflüsü olan anne adaylarının kepekli ekmek, mısır ekmeği ya da tam tahıllı ekmek tüketmesi gerekir. Ayrıca, elma, muz, havuç gibi meyveleri de tüketebilirler.

Anne adayları reflüyü tetikleyen kola, portakal suyu, domates, çikolata, patates kızartması gibi yiyeceklerden uzak durarak ve doktorunun önereceği yatış pozisyonunu kullanarak gebelik reflüsüyle başa çıkabilir. Özellikle portakal suyu, limon suyu, domates, greyfurt suyu, çikolata, patates kızartması ve sirke içerikli gıdalar reflüyü tetikler.

Ayrıca reflünün kötü etkilerini azaltmak için mide basıncını artıracak her türlü eylemden uzak durmak gerekir. Anne adayları bu dönemde bol kıyafetler tercih etmeli.

Yüksek Yastık, Reflünün Etkilerini Azaltıyor

Geceleri mide yanması ile uyanan birçok reflü hastası basit bir yöntemle şikayetlerini azaltabilir. Başı ve omuzları mide seviyesinden yükseltecek dolgun bir yastık, mide yanmasının önüne geçebilir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu 

Yayın tarihi: 17.03.2011
1 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (21)

benimde en korktuğum rahatızlıklardan biri.. babamda da var.

18.03.2011 18:12:07 damla akdemir

aa gecmiş olsun canım alah korusun senide

19.03.2011 12:17:48 gülşah kaplan

REFLÜDEN ŞİKAYET EDEN COK VAR ÜLKEMİZDE.. YEDİKLERİMİZE DİKKAT ETMEMİZ LAZIM

18.03.2011 17:28:55 damla akdemir
21 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER