Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

KIŞ HAMİLELİĞİNE HAZIRLANMANIN 6 YOLU!

KIŞ AYLARININ SOĞUK ETKİSİ HAMİLELİĞİNİZİ OLUMSUZ ETKİLEMESİN.

Kış hamileliğine hazırlanmanın 6 yolu!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Kış aylarının soğuk etkisi hamileliğinizi olumsuz etkilemesin! Dikkat edeceğiniz birkaç nokta ile daha sağlıklı bir kış geçirebilirsiniz.

Anne adayları hamileliğe psikolojik ve bedensel olarak farklı açılardan hazırlanırken hamilelik sürecinin hangi mevsimlere geldiğini göz önünde bulundurmalıdır. Yaz aylarında geçen hamilelik süreci ile kış aylarından geçirilen hamilelik sürecinde mevsim değişikliğine bağlı olarak bazı değişiklik yapılmalı ve farklı noktalara dikkat edilmelidir. İşte hamilelik sürecini kışın yaşayacak anne adayları için kış aylarına hazırlanma rehberi…

1. KIYAFET VE AYKKABI TERCİHİNİZ MEVSİME UYGUN OLMALI

Kış hamileliği

Kışın hamileler sıcak havalara göre kıyafet konusunda daha dikkatli olmalılar. Kat kat kıyafetler yerine uygun vücut ısısını sağlamak için yeterli kalınlıkta olan ve yumuşak kıyafetler tercih edilmeliler. Tercih edilen kıyafetler naylon veya sentetik olmamalı. Bu tarz kıyafetlerin hava geçirme özelliği olmadığından terleme ve mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Kış aylarında yünlü, pamuklu ve yumuşak giysiler tercih edilmeli. Ayakkabı tercihini  terletmeyen ancak ayakları sıcak tutacak ayakkabılardan yana kullanılmalı. Ayakkabı seçimi için bir diğer önemli özellik, kar ve buz gibi kaygan zeminlerde kaymayacak materyelden yapılmış olmalı.

2. KURU HAVAYA KARŞI ÖNLEM ALINMALI

Klima

Anne adayları kış aylarının soğuk etkisinden uzak kalmak için daha çok kapalı alanlarda vakit geçirmeyi tercih ediyor. Ev dışında bulunulan kapalı ortamların sağlıklı bir havalandırmasının olup olmamasına dikkat etmenin yanı sıra anne adayları, evlerindeki havalandırmaya da oldukça dikkat etmeliler.

3. KAPALI ORTAMDAKİ SİGARA DUMANINDAN UZAK DURULMALI

Sigara

Havaların soğuması ile birlikte sigara içmek için kapalı alanlar tercih ediliyor. Kapalı mekanlarda daha fazla maruz kalınan pasif sigara içiciliği; rahim içi gelişme geriliği, düşük doğum ağırlığı vb. riskleri de artırabilir.

4. KIŞ AYLARINDAN FAST FOOD YERİNE BALIK TÜKETİLMELİ

Balık

Hamilelerin kışın beslenme konusunda da dikkatli olması gerekir. Anne adayları kışın balık tüketimini ihmal etmemeli. Kemik ve diş gelişimi için önemli bir yere sahip olan balık, D vitamini ihtiyacını da karşılayabiliyor.

5. C VİTAMİNİNİ İHMAL EDİLMEMELİ

C vitamini

Bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini alımı özellikle kış aylarında anne adayının ihmal etmemesi gereken noktalardan. Kış aylarının vazgeçilmezi olan portakal, limon, mandalina gibi turunçgiller C vitamini açısından oldukça zengindir. Anne adayları c vitamini ile kış aylarının beraberinden getirdiği grip nezle gibi hastalıklardan korunabilirler.

6. CİLT BAKIMINA DİKKAT EDİLMELİ

Cilt

Soğuk havalarda cildin kuruyup çatlamasına da özen göstererek bu gibi durumlarla karşılaşmamak için önlemler alınmalı. Bu süreçte diğer mevsimlere göre daha hassas olan cildiniz için özel bakım gerekebilir. Elinizi ve yüzünüzü ılık su ile yıkayabilir, nemlendirici kremler kullanabilirsiniz. Bol su tüketimi hem cilt hem de genel sağlığınız için ihmal edilmemeli.

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
What dedin?yeniVira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
  
Arabada doğum yaptı!

Arabada doğum yaptı!

Hastaneye yetişemeyen genç anne, daha fazla dayanamadı ve arabada doğum yapmak zorunda kaldı. İşte şaşkınlıkla izleyeceğiniz o görüntüler...Devamı >
Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

3D ultrason görüntüleri heykele dönüştürülen bebeğine dokunan görme engelli annenin duygusal anlarıDevamı >
İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerin dünyaya geliş anına tanık olun...Devamı >