Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

HAMİLELER YAZIN NELERE DİKKAT ETMELİ?

YAZ MEVSİMİNDE ANNE ADAYLARINI BEKLEYEN TEHLİKELER NELERDİR? İŞTE AYRINTILAR...

Hamileler yazın nelere dikkat etmeli?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Hamileler yazın diğer insanlara göre daha dikkatli olmalıdır. Düşük tehlikesi, hamileleri yazın bekleyen en büyük tehlikelerden biridir.

Hamilelik uzun ve zor bir süreçtir. Fiziksel ve ruhsal birçok değişime neden olan hamilelikte yazın anne ve bebek sağlığı için her konuya dikkat etmek gerekir. Artan sıcaklıklar özellikle hamileleri daha çok etkilemektedir.

YETERLİ MİKTARDA SIVI TÜKETMEMEK DÜŞÜK TEHLİKESİ YARATIYOR!

Günlük hayatta dikkat etmemiz gereken en önemli konulardan biri olan su tüketimi hamilelikte yazın hayati önem taşıyor. Özellikle yaz aylarında vücutta meydana gelen sıvı kaybından olumsuz etkilenmemek için hamilelerin yazın günlük 10-12 bardak su tüketmeleri gerekiyor. Eğer su tüketmekte zorlanıyorsanız taze sıkılmış meyve suyu ya da asitsiz ve kafeinsiz içecekler tercih edebilirsiniz. Normal bir birey günlük ihtiyacı olan sıvıyı almazsa geçici halsizlik ve baş ağrısı gibi şikayetler hissederken hamilelerin yazın gerekli sıvıyı almamaları erken doğum ve düşük tehlikesi gibi ciddi sorunlarla karşılaşmalarına sebep oluyor.

hamilelikte beslenme

YAZIN GIDA ZEHİRLENMELERİNE DİKKAT!

Hamilelik döneminde olan kadınların diğer insanlardan farklı olduğu unutulmamalıdır. Yazın yiyecekler sıcağın etkisiyle daha çabuk bozulur bu nedenle mutlaka hamileler yazın alışveriş yaparken son kullanma tarihinden önce üretim tarihine bakmalı ve üretim tarihi en yakın olan ürünü tercih etmelidir. Bozulmuş ürün tüketimi normal bir insanda gıda zehirlenmesiyle atlatılabilirken hamileler için hayati risk taşır ve bebeğini kaybetmesiyle sonuçlanabilir.

 

HAMİLELER GÜNEŞE NE ZAMAN ÇIKMALI?

Güneşin faydalarının yanı sıra zararları da mutlaka bilinmelidir. Güneşe çıkarken özellikle saatine dikkat edilmelidir. Sabah saat 10’dan önce ya da akşamüstü 16.00’dan sonra güneşe çıkılmalı, kesinlikle 11.00-14.00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalıdır. Hamileler yazın güneş ışığına direkt maruz kalmamalı, dışarı çıkmak zorundaysa mutlaka şapka ve kimyasalı az olan yüksek faktörlü bir güneş kremiyle kendisini korumaya almalıdır. 

 hamile 

HAMİLELER YAZIN DENİZE GİRERKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?

  • Havuz yerine deniz tercih etmelisiniz.
  • Kramp girmesi hamilelerde yazın daha fazla olduğu için mutlaka yanınızda biri olmalıdır.
  • Öğle saatleri yerine sabah saatlerinde ya da akşamüstü denize girmelisiniz.
  • Vücudu fazla sıkmayan gebeler için özel tasarlanmış mayolar giymelisiniz.
  • Eğer hamileliğinizin ilk üçüncü ayındaysanız denizde 20 dakikadan fazla kalmamalısınız. Hamileliğin diğer evrelerinde bu süreyi uzatabilirsiniz.
  • Sıcak çarpmasına engel olmak için uzun süre güneşlenmemelisiniz.

HAMİLELER BANYO YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?


 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Duydunuz zilin sesini!Ev KokusuÖzlen Çopuroğlu

Duydunuz zilin sesini!

Okulun ders zili sadece çocuklara değil, onların duygularını, hislerini en derinden hisseden ve dinlemeye çalışan ebeveynlere de çaldı. Devamı >
  
Arabada doğum yaptı!

Arabada doğum yaptı!

Hastaneye yetişemeyen genç anne, daha fazla dayanamadı ve arabada doğum yapmak zorunda kaldı. İşte şaşkınlıkla izleyeceğiniz o görüntüler...Devamı >
Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

3D ultrason görüntüleri heykele dönüştürülen bebeğine dokunan görme engelli annenin duygusal anlarıDevamı >
İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerin dünyaya geliş anına tanık olun...Devamı >