Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

ANNE ADAYLARINA ÖZEL 10 ALTIN KURAL

Anne adaylarına özel 10 altın kural
17 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Doğuma kadar olan süreci sağlıklı geçirmenin yolları…

Uzun süredir beklediğiniz güzel haberi aldınız… Siz artık bir anne adayısınız. Peki, bu süreçte dikkat etmeniz gereken 10 altın kuraldan haberiniz var mı? Anne adaylarının doğuma kadar olan süreci sağlıklı geçirebilmek adına dikkat etmesi gerekenleri, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Kılıç Aydınlı anlattı.

1. Egzersiz

Gebeliğiniz süresince egzersiz yapmanızın birçok yararı vardır. Ancak bu egzersizlerin aşırı yorgunluk oluşturmayacak düzeyde olmasına dikkat etmelisiniz. Büyük bir enerji gerektirecek olan doğum olayına annenin tam formda girmesi gerekir. Bu nedenle her gün açık ve temiz havada yürümeniz faydalıdır. Uzun ve yorucu yürüyüşlerin faydası yoktur. Ayrıca ani ve keskin hareketlerden ve ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 10
  • Sonraki
Yayın tarihi: 07.11.2014
17 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.