Hamilelik boyunca egzersizin önemi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Rukset Attar, gebelikte yapılan egzersizlerin faydalarını anlatıyor...

Gebelikte yapılan egzersizler gebenin kendini iyi hissetmesi, solunum sisteminin daha iyi çalışması ve uygun sınırlarda kilo alımını sağladığından faydalıdır. Egzersiz yapan anne adaylarında varisler, uykusuzluk, basur, bel ağrıları gibi gebeliğe bağlı şikayetler daha az görülür.

Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bayanlar bu isteğini mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun kendisine getirebileceği kısıtlamalara uymalıdır. Daha çok kısıtlanması ve niteliklerinin ayarlanması gerekmektedir. Gebenin daha önceki spor geçmişi de egzersiz niteliğinin ayarlanmasında önemlidir.

HAFTA HAFTA HAMİLELİK