Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

BAYRAMIN 2. GÜNÜNDE BESLENME NASIL OLMALI?

Bayramın 2. Gününde Beslenme Nasıl Olmalı?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Selahattin Dönmez’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

14.09.2010 - 00:00 | Son Güncelleme:

Bayram ne de olsa 3 gün deyip beslenme düzeninizi sakın bozmayın. İşte size bayramın 2. günü için beslenme takvimi.

Bayram ne de olsa 3 gün deyip beslenme düzeninizi sakın bozmayın. İşte size bayramın 2. günü için beslenme takvimi.

Kahvaltı: 1 dilim sebzeli veya peynirli börek, şekersiz açık ve limonlu çay ve Fark Etmeden Diyet Özel Kahvaltı Karışımı.

Karışımın tarifi: 1 kase içerisinde ince dilimlenmiş tatlı kırmızı biber, ince dilimlenmiş tatlı yeşil biber, maydanoz, roka ve taze nane yaprakları, domates dilimlerini karıştırıp üzerine 1 yemek kaşığı nar ekşisi ekleyerek hazırlayınız.

Öğle: 4-5 adet ızgara veya fırınlanmış köfte ve 1 ince dilim ekmek VEYA 1 porsiyon kebap eti, 4 yemek kaşığı meze, 2 dilim lavaş ekmeği VEYA 1 lahmacun ve 1 ayran, tüm menüler yanında az yağlı salata

İkindi: 1 küçük dilim revani veya 1 dilim kadayıf veya 1 güllaç

Akşam: 1 adet zeytinyağlı dolma ve 1 su bardağı Fark Etmeden Diyet Detoks Ayranı

Fark Etmeden Diyet Detoks Ayranı tarifi: 1 su bardağı az yağlı yoğurdu sulandırarak ince ince kıyılmış taze nane, taze maydanoz ve taze dereotu ile iyice karıştırın. İçime hazır hale getirilir.

Ara: 1 orta boy meyve

Diyetisyen Selahattin Dönmez

Yayın tarihi: 14.09.2010
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.