Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

HAMİLELİKTE EĞLENCE ANLAYIŞI DEĞİŞİYOR

Hamilelikte Eğlence Anlayışı Değişiyor
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Hamileliğinizi hem eğlenceli hem de sağlıklı geçirmek mi istiyorsunuz?

Hamilelik dönemi sorunlu olduğu kadar heyecanlı bir dönem. Kendini birçok alışkanlıktan soyutlamak zorunda kalan anne adayları için bu dönemi eğlenceli hale getirmek mümkün.

İşte size Jinekolog Pelin İlbeyi’den birkaç öneri…

• Gebeliğin kendisi aslında başlı başlına bir eğlence, lütfen bu günleri hissederek yaşamaya çalışın. Günlük tutmaya ne dersiniz? Size tavsiyem hamilelik boyunca her hafta bir fotoğraf çektirin. İleride çocuğunuz ile bunları okumak ve fotoğraflara bakmak çok hoş oluyor.

• Kendinizi şımartın! Hamile yogasına gidin, masaj ve cilt bakımı yaptırın. Kiloya dikkat etmek şartıyla sevdiğiniz yiyeceklerden yiyin.

• Kendiniz ve bebeğiniz için alışveriş yapın.

• Eşinizle uygun olan hava koşullarında 30-40 dakikalık yürüyüşlere çıkın.

• Eğer çalışmıyorsanız hobi kurslarına ( yemek, aşçılık vs.) katılın.

• Doktorunuz uygun görürse kısa süreli seyahat yapın. Unutmayın ki, bebek olunca eşinizle uzun bir süre baş başa kalamayacaksınız. Bugünleri değerlendirin.

• Şişman görünme derdi olmadan karnınızı gere gere yüzün.

• Doktorunuz yatak istirahatı uygun gördüyse keyfini çıkarın. Kitap okuyun, film seyredin. Bırakın biraz da başkaları size hizmet etsin.

• Daha önce doğum yapmış ya da hamile olan arkadaşlarınızla sık sık buluşun, duygu ve tecrübelerinden faydalanarak sohbetler edin.

• Son yıllarda Türkiye’de de moda olan Baby Shower hoş ve eğlenceli bir anı olarak akıllarda kalacaktır.

• Dışarıya çıktığınızda alkol almayın, sigarasız ve sakin mekanları seçin. Ağır ve gece geç saatlerde yenen yemeklerden kaçının.

• Doktorunuz izin verdiği sürece son aya kadar cinsel ilişkiye girmek sakıncalı değildir. Seksten kaçınmayın.

Yayın tarihi: 31.12.2010
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Doğum kilolarını böyle verin!yeniSağlam Kafa Sağlam VücutAyfer Sağlam

Doğum kilolarını böyle verin!

Doğum sonrası kilolarından kurtulmak isteyen anneler, çocuğu ile spor yapmak isteyen anneler ‘Puset egzersizleri’ tam sizin için.Devamı >
Çocuğumun boyu ileride kaç cm olacak?yeniDoktor AmcaR. Süha Ünüvar

Çocuğumun boyu ileride kaç cm olacak?

Çocuğunuzun erişkinlik döneminde boyunun kaç cm olacağını merak ediyor musunuz?Devamı >
Anne-bebek dostu sezaryenyeniDenizceSibel Deniz Toledo

Anne-bebek dostu sezaryen

Doğum tercihlerimizi planladığımız gibi sezaryen olması gerekmesi durumunda da bunun elden geldiğince siz ve bebeğiniz için saygılı ve normal doğuma en yakın şekilde olması için planlayabilirsiniz. Devamı >
Hamilelik döneminde cinselliği bırakmayın!Carpe DiemDolunay Kadıoğlu

Hamilelik döneminde cinselliği bırakmayın!

Gebelik döneminde kadındaki fizyolojik ve duygusal değişiklikler bazen de erkekteki duygusal değişimler, çiftin cinsel yaşamını ister istemez etkiler. Cinsel Terapist Dolunay Kadıoğlu, hamilelikte cinsellik hakkında bilgiler verdi.Devamı >