HEMEN HAMİLE KALMANIN YOLLARI

SİZİ SAĞLIKLI VE HIZLI GEBELİĞE ULAŞTIRACAK TÜYOLAR...

22.06.2013

Yapılan araştırmalara göre bebek sahibi olmak isteyen birçok kişinin hamile kalması yaklaşık 6 ay kadar sürüyor ve aralarından sadece yüzde 85’ i o yıl içinde bebek sahibi oluyor.

Hamile kalma sürecini hızlandırmak isteyenler için Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt, 5 önemli ve basit adımı anlattı.

Vücut ağrılığı ve egzersizin etkisi

Belirgin derecede düşük kilolu ya da aşırı şişman kadınlar gebe kalmada güçlükler yaşayabilirler. Uygun diyet ve egzersiz optimal üreme fonksiyonu için son derece önemli. Vücut ağırlığı, diyet ve egzersiz arasındaki dengeyi sağlayın.

İlaç, sigara ve alkole dikkat

Değişik hastalıklar için kullanılan ilaçlar da üremeyi etkileyebilir. Özellikle ülser ve tansiyon ilaçlarının sperm sayıları üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Eğer bu tür bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuzla bu konuyu mutlaka görüşmelisiniz. Yapılan araştırmalara göre sigara kullanan kadınların hamile kalmaları için geçen süre sigara kullanmayanlara göre belirgin derecede uzamaktadır. Sigara gibi alkol de hem kadın hem erkekte üreme potansiyelini olumsuz etkileyen bir faktördür.

Yumurtlama döneminin faktörü

Adet kanamaları 28 günde bir, düzenli geçiren kadınlar için yumurtlama tarihi adet başlangıcından 14 gün sonradır. Kadının gebeliğe en elverişli günleri yumurtlamanın olduğu gün ve bundan önceki üç gündür. Vücut ısınınızı kontrol ederek de yumurtlama zamanınızı tespit edebilirsiniz. Normal vücut ısınız yumurtlamadan 24 saat önce yarım derece düşer, yumurtladıktan sonra tekrar normale döner. Yalnız dikkat etmeniz gereken bir nokta var vücut ısısı hastalıklar yüzünden de düşebilir. Bu yüzden sadece bu tekniğe güvenmekten kaçının.

Pozisyon ve teknik

İlişki sonrası semenin vajina dışına kaçması son derece normaldir. Pek çok kadın bunu gebelik şansı açısından olumsuz bir faktör olarak yorumlar. Yine bu olayı fark ettiklerinde doğru şekilde ilişkide bulunamadıklarını ya da vücutlarının spermi kabul etmediğini düşünürler. Ancak bu doğru değildir. Semenin dışarı gelmesi, ilişkinin uygun şekilde yapıldığının göstergesidir. Meninin vajina içine boşaldığını gösterir. Gerçekte siz sadece dışarı akanı görürsünüz içeride kalan ve tüplere doğru yolculuğa başlayanları göremezsiniz. Çocuk isteyen çiftlerde genelde önerilen erkeğin üstte olduğu pozisyonlardır.

Kafein ve stresten uzak durun

Çay, kahve, kolalı içecekler, çikolata gibi maddelerin içinde bulunan kafeinin aşırı miktarlarda alınması gebelik şansını azaltmaktadır. Uzmanlar tarafından verilen bilgiye göre, stres salgı bezlerini etkilemektedir ve bu şekilde hormonların salınımında problem oluşmaktadır. Bu nedenlerden dolayı bebek isteyen çiftler stresten uzak durmalılar.

Beslenmeye önem verin

Uzmanlar kırmızı et, tavuk, balık ve yumurta gibi gıdalarda bulunan dioksinin gebeliğe hazırlanan kadının beslenme programından çıkarılması gerektiğini belirtiyor. Nedensiz kısırlık sorunu yaşayan çiftlere, üç ay önceden özellikle bir diyet programı öneriliyor. Yani yalnızca kadınların değil, erkeklerin de bir beslenme programı uygulaması gerekiyor.

Hamileliğe hazırlanırken uzmanlar tarafından daha çok sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet programı öneriliyor ama bu program tamamen vejetaryen bir program değil. Çünkü bu besinleri hayatımızdan çıkarıp yalnızca sebze-meyve ile beslenmek de sağlıksız beslenmek anlamına gelmektedir. Bu besinler uygulanması önerilen beslenme programından çıkartılırken, onların yerine geçecek bir takım vitamin takviyeleri gerekli görülmektedir. Bu besinlerin yerine bebek isteyen çiftlerin neler yemeleri gerektiği uzmanlar tarafından belirlenmektedir.  

Sizin için seçtiklerimiz vipcocuk
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

Slm ben iki defa düşük yaptım.son düşüğüm ocak ayındaydı.son 4 aydır korunmuyorum ve gebe de kalamıyorum.benzer sorunları olan arkadaşlar varsa yardımcı olmalarını istiyorum

09.11.2012 serap açıkyer

aynen bende 8 ay oncesi dusuk yaptim daha hamile kalamadim ne isse

13.06.2013 jamala kazimova

Merhaba ben 2yildir evliyim,bir kizim var bir yasinda.dogumdan sonra yaklasik 9ay gunleri sayarak korundum,ama artik 6aydir hic korunmuyorum,2ci cocuk istiyorum,ultrasonda son adetden 16gun gecmisdi,dominant yumurta oldugu halde daha patlamamisdi.acaba nedeni ne ola bilir,yumurta paTlamadan geri sorulabilirmi?

11.10.2012 aynure naib
22 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER