Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

DOĞAL YOLLARLA ÇOCUK SAHİBİ OLMA ŞANSINIZI ARTIRIN!

Doğal yollarla çocuk sahibi olma şansınızı artırın!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Oya Neva Demirkol’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

04.05.2016 - 11:00 | Son Güncelleme:

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler hangi noktalara dikkat etmeli?

Günümüzde bebek sahibi olmak isteyen çiftleri negatif yönde etkileyen oldukça fazla sebep mevcut. Stres, düzensiz beslenme alışkanlıkları, sahip olunan kronik rahatsızlıkların artması, fiziksel aktivite düzeyinin düşmesi gibi etkenler bireylerin doğurganlığını etkileyen ve çocuk sahibi olmasını geciktiren negatif faktörlerden...

Çiftlerin yaklaşık %15’i bu sebeplerle çocuk sahibi olma konusunda zorluklar yaşayabiliyor fakat çiftler, sağlıklı bir bebek sahibi olabilmek adına beslenmelerine ve yaşam tarzlarına dikkat ettiklerinde doğurganlık oranlarını %69’lara kadar çıkarabiliyorlar. Peki, çocuk sahibi olmak isteyen çiftler beslenmelerinde hangi noktalara dikkat etmeli?

1) ANTİOKSİDANLARDAN ZENGİN BESİNLER TÜKETİN

Ceviz

Folat ve çinko gibi antioksidan etkiye sahip mineraller; kadınlarda yumurta kalitesinin, erkeklerde ise sperm kalitesinin artmasına yardımcı oluyorlar. Bu antioksidanlar hücrelerinize zarar veren serbest radikallerin hasar yaratmasını engelleme konusunda oldukça başarılılar. Yapılan çalışmalar da bu durumu destekler nitelikte! Erkekler üzerinde yapılan bir çalışma; günde 75 gr kadar ceviz tüketen erkeklerin sperm kalitelerini arttırdığını gösteriyor. Tüp bebek tedavisi gören 60 çift üzerinde yapılan farklı bir çalışmada ise antioksidan takviyesi alan çiftlerin çocuk sahibi olma oranlarının %23 arttığı görülmüş. Kısacası beslenmenizde yeterli ve dengeli bir şekilde meyve, sebze ve çiğ fındık, badem, ceviz gibi yağlı tohumları tüketmeniz C vitamini, E vitamini, folat, çinko gibi antioksidan içeriğe sahip vitamin ve mineralleri vücudunuza almanıza ve bebek sahibi olma ihtimalinizi arttırmanıza yardımcı oluyor.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 8
  • Sonraki
Yayın tarihi: 04.05.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.