Anoreksiya Görülen Hamilelere Uyarı!

Hamilelikte düzenli ve dengeli beslenme şeklinin doğacak bebeğin sağlığı üzerindeki etkisi yadsınamaz. Bazı özel hamilelik durumlarında çok dikkat edilmesi gerekir. Diyetisyen Şengül Üre de bizlere bu özel durumlardan biri olan anoreksiya nervoza hastalığı taşıyan hamilelerin nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı ve dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

Anoreksiya nervoza yemek yemeği reddetme, yiyecek alımını kendi kendine kısıtlama ile başlayan ve gelişen, kötü beslenme sonucunda hayatı tehlikeye sokacak kadar riskler taşıyabilen bir yeme bozukluğu olarak kabul edilir. Bu dönemde bebeğin sağlıklı büyümesi, gelişmesi ve annenin sağlığını korumak amacıyla dikkatli hareket etmek gerekir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Beslenme programı mutlaka anneye özel olarak yapılmalı ve biyokimyasal değerleri dikkate alınarak hazırlanmalıdır.

• Yiyecekler küçük porsiyonlar halinde tüketilmelidir.

• Gün içinde 6-8 öğün yiyecek tüketimi sağlanmalı ancak öğünlerdeki yiyecek miktarları küçük ve besinsel içerikleri zengin olmalıdır.

• Demir eksikliği bu dönemde çok sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Kırmızı et, yumurta gibi demirden zengin gıdalar tüketilmelidir.

• Kalsiyum anne ve bebek için hamilelik döneminde oldukça önemli olan bir mineraldir. Bu dönemde özellikle süt veya yoğurdun yanı sıra peynir tüketimine önem vermek gerekir.

• Ağır egzersizlerden bu özel dönemde uzak durmak gerekir. Bebeğin ve annenin sağlığını koruyacak egzersiz çeşidini seçip uygulamak doğru bir yaklaşımdır.

• Sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Ancak yemeklerden önce alınacak büyük bir bardak su, annenin tüketeceği besin miktarını etkileyeceği için öğün aralarında su tüketmeye gayret edilmelidir.

• Besinsel olarak yetersizlikler söz konusu olacağından, hamileliğin ilk dönemlerinde özellikle doktorlarının ve diyetisyenlerin önerisi ile besin desteği yapılmalıdır.

HAMİLELİKTE İDEAL BESLENME MENÜSÜ