Zengin içeriğinden ve bağışıklıktan hücre yenilenmesine dek önemli faydalarından dolayı kefire beslenmemizde mutlaka yer vermemiz gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, yulaflı muzlu kefir tarifi verdi.
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Malzemeler:
-1 su bardağı kefir
-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 küçük boy muz
-1 tatlı kaşığı tarçın
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Yapılışı:
Kefir ve yulaf ezmesini bir kasede karıştırın. Minik minik doğranmış muzları da ekleyin, üzerine toz tarçın serpin.
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Tercihe göre 7-8 adet çiğ badem de ilave edebilirsiniz.
