Şişkinliği azaltan 10 süper gıda!
30.09.2016 - 05:00 | Son Güncelleme:

Kara Biber

Karabiber sadece bir baharat değil, sindirim sağlığı için harika bir besindir. Bu sindirim sürecinde yardımcı olan özel bir asidin salgılaması için mideyi uyarır. Biber, kötü bakterilerin neden olduğu bağırsak hastalıkları için antibakteriyel bir özelliğe sahiptir.
Sebze

Sebze lifleri sindirim enzimlerini artırmaya ve sindirimin düzenli olmasına yardımcı olur. Yemekten bir saat önce veya sonra aperitif olarak biraz havuç, biber veya yeşil fasulye yiyebilirsiniz. Fasulye , brokoli ve lahanadan daha az porsiyon yemeye çalışın. Vücut kırılması için bu sebzeler gaz gideren sert şekerler içerir.
Nane Çayı

Maydanoz

Su

İster inanın ister inanmayın, içme suyu vücudunuzun aşırı sudan kurtulmasına yardımcı olur. Tamamen ters görünüyor ama gün boyunca su içmek, böbrekleri uyararak suyun daha hızlı dışarı çıkmasına yardımcı olur. Su, yemeklerden 15 dakika önce ve 1 saat sonra içilmelidir.
Tahıllı ekmek

Tropikal meyveler

Çekirdek

Kereviz

Yoğurt

Probiyotikler içinizde yaşayan iyi bakterilerdir. Günlük olarak yoğurt yemek sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. Yoğurdun içinde tamamen doğal, organik ve hiçbir ilave şeker olmadığından emin olun. Diğer yoğurtlar kötü bakterileri içerir ve size hiçbir faydası yoktur.
karın şişkinliği için besinlerkarın şişkinliği nasıl geçerkarın şişkinliği tedavisimide şişkinliğişişkinlik
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu foto galeriye henüz yorum yapılmadı.