Sarımsak, kalp sağlığınıza iyi gelecek bir dizi vitamin ve antioksidan içerir.
Avokado
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Yüksek seviyede B6 vitamini içeren bir besindir.
Yulaf
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Her gün bir porsiyon yulaf ezmesi, kalbinizde ve kolestrolünüzde olumlu etki sağlar.
Yeşil çay
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Yeşil çay, antioksidan etkisi olan diğer bir yardımcıdır ve kalp hastalığına karşı bizi korur.
Yağlı balıklar
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Omega 3 bakımından zengin olan somon, sardalya ya da orkinos gibi yağlı balık türleri harika bir D vitamini ve protein kaynağıdır.
Domates
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Domatesler, yüksek kan basıncına ve kalp hastalığına karşı koruma geliştiren güçlü antioksidan likopen içerir.
Greyfurt
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Greyfurt C vitamini olan diğer bir meyvedir. Yüksek seviyede likopen içeren ve özellikle kırmızı olan greyfurtlar düşük ve kötü kolestrole yardım eder.
Tarçın
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Tarçın, kalp damar sistemine oldukça faydalı olduğu için kalp hastalıklarına karşı etkili bir gıdadır. Tarçında bulunan kalsiyum ve lif, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlıyor.
Bitter çikolata
PAYLAŞ
İletiniz başarıyla gönderildi.
Kalbinizi korumaya yardım eden antioksidanları içerir.