Fotoğraflarınızı kullanın
Olmak istediğiniz kiloya ait bir fotoğrafınız varsa onu yoksa en kötü göründüğünüz fotoğraflarınızı size durumunuzu hatırlatacak yerlere koyun. Buzdolabının üstü, mutfak, kiler, dondurucu, tezgâh… Yememeniz gereken her türlü yiyeceğin bulunduğu yerlere bu fotoğrafları koyun. Eliniz oraya gittiğinde bu fotoğraf yüzünüze bir tokat gibi inecektir.