Pırıl pırıl bir cilt için düzenli yoğurt tüketin

Hem daha fit olmak hem de sağlıklı bir cilt için düzenli yoğurt tüketilmesi gerektiği söyleyen Gıda Mühendisi Nilüfer Hakarayan, yoğurdun faydaları hakkında bilgiler verdi.

Cilt güzelliği ve sağlığı için yoğurt mucize bir besindir. Yüksek protein oranı yoğurdu cilt bakımı ve saç bakımı için ideal besinlerden birisi olmasını sağlar. Cildin kendini yenilemesi ve çok daha geç yaşlanması yeterli miktarda protein alımına bağlı olduğundan sürekli genç bir cilde sahip olmak için düzenli yoğurt tüketimini alışkanlık haline getirmek faydalı olacaktır. Yoğurdun içinde bulunan asitler, cildinizi onararak daha genç görünmenizi sağlar.

Yoğurt vücutta yağ yakımını sağlayarak zayıflamaya ve karın yağlarını eritmeye yardımcı olan bir besin. Bununla beraber yağlı ciltler için de yoğurt maskeleri oldukça faydalıdır. Yağlı ciltlere uygulanan yoğurt maskeleri cildin yağ seviyesini dengeler ve bakım yapar. Cildinizin parlak ve pürüzsüz bir görünüm almasına yardımcı olur.