Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KIRMIZI ÜZÜMÜN BİLİNMEYEN 10 MUCİZEVİ ETKİSİ

Kırmızı üzümün bilinmeyen 10 mucizevi etkisi
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
08.06.2019 - 00:02 | Son Güncelleme:

Doğanın en özel armağanlarından biri olan kırmızı üzüm doğal bir antibiyotik ve gerçek bir sağlık deposudur. Lezzetli olmasının yanı sıra, sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri ise sayılamayacak kadar çoktur. Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, kırmızı üzümün bilinmeyen yararlarını anlatıyor.

Kırmızı üzüm; Vitamin A, C, B6, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum ve selenyum içermesiyle oldukça sağlıklı bir besindir. Çok güçlü bir antioksidan olan kırmızı üzüm, serbest radikallere karşı güçlü bir koruma kalkanı oluşturur. Bu sayede, kalp, diyabet ve kanser gibi hastalıklara karşı vücudu savunur. Kırmızı üzümün diğer faydaları ise aşağıdaki gibidir:

kırmızı üzüm

1. İçeriğinde güçlü bir antioksidan olan resveratrol barındıran kırmızı üzüm, kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

2. Kırmızı üzüm içinde bulunan bol miktarda lutein ve zeaksantin göz sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. İçeriğindeki karotenoid sayesinde göz hücrelerini korur, katarakt ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon gibi kronik göz hastalıklarının riskini azaltır.

3. Yüksek miktarda içerdiği potasyum sayesinde yüksek tansiyonu düşürür.

4. Kabızlık için çok ideal bir meyvedir. Özellikle kahvaltıda tüketildiğinde doğal müshil görevi görür. Düzenli olarak tüketildiğinde kronikleşmiş kabızlığa çare olur.

5. Meme kanseri ve kolorektal kanser gibi çeşitli sağlık problemleri söz konusu olduğunda kırmızı üzüm oldukça faydalıdır. Antosiyaninler ve protonosiyanidinler, kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır.

6. Kırmızı üzüm, iyi bir enerji kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca anti-inflamatuar gücü sayesinde kemoterapinin etkilerini azaltır.

7. Hafızayı güçlendirerek, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

8. Enfeksiyon ve iltihaplar için oldukça etkilidir. Kurutucu özelliği vardır.

9. Diyabetli hastalar için faydalı bir besindir. İnsülin duyarlılığını ortaya koyan birçok araştırma mevcuttur.

10. Kırmızı üzümdeki polifenoller, kalp hastalığı riskini azaltır, sağlıklı kan akışını ve işlevini sürdürmek için kan damarlarının gevşemesi sağlar. 

HÜRRİYET AİLE ÖZEL

Yayın tarihi: 08.06.2019
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (1)

Uzumun Hemen kana karistigi vucudun seker oranini artirdigi ve diabet hastalari icin tehlikeli diyorlardi, ne olduda bu degisti. Uzumu cok sevmeme ragmen yiyemiyorum.

06.01.2019 07:56:36 Fatih Culha