Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 
Şifremi Unuttum Üye Ol Giriş
 
Hürriyet Aile/Ebeveyn/Sağlık/İşte, uzun bir ömür için 10 tavsiye!

İŞTE, UZUN BİR ÖMÜR İÇİN 10 TAVSİYE!

  • PAYLAŞ
    • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
10.09.2016 - 22:40 | Son Güncelleme:

4) SPOR YAPIN

Spor

Vücudun spora en hazır olduğu vakit akşamdır. Ancak her zaman spor yapılabilir. Bacak, karın, kol, göğüs ve bel kaslarını çalıştıracak aktiviteler oldukça önemlidir. Hayatınız boyunca yapacaksanız günde 10 dakikalık hafif tempo koşu ve 10 dakikalık (Mekik, yan mekik, ayak gerdirme) hareketleri yeterli olur. Haftada 3 kez spor yapabiliyorsanız en az 20 dakika, daha az zaman ayırıyorsanız en az 45 dakika olmalıdır.

Yayın tarihi: 10.09.2016
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "EBEVEYN" haberleri
SAĞLIK MS hastalığı ameliyatsız tedavi edilir mi? Sinir sistemindeki kronik bir hastalık olan MS, beyin ve optik sinirleri etkiliyor. Birçok belirtiyle ortaya çıkabiliyor, peki tedavi edilebiliyor mu? Ağrı, Beyin, Sinir Hastalıkları ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, MS hastalığı ve ameliyatsız tedavi yöntemleri hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı. devamı »
SAĞLIK Uykusuzluğun nedeni huzursuz bacak sendromu olabilir Genellikle 20'li yaşlardan itibaren görülmeye başlayan ve kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen huzursuz bacak sendromu nadir olarak çocuklarda da görülebiliyor. devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER  
  
Türkiye genelinde alarm! Uyuz vakaları her geçen gün artıyoryeniMelin Kahraman
YAZARLAR

Türkiye genelinde alarm! Uyuz vakaları her geçen gün artıyor

Uzmanlara göre, son günlerde uyuz vakalarında ciddi artış görüldü. Hastanelere şiddetli kaşıntı, deride kızarıklık gibi nedenlerle başvuran pek çok hasta mevcut.
devamı >
Domatesli bulgur pilavı tarifiyeniANNE ŞEFDilan Güzenge
YAZARLAR

Domatesli bulgur pilavı tarifi

ÇocuÄŸunuzun severek yiyeceÄŸi  domatesli bulgur pilavı tarifi.

devamı >
Kestane ölçülü tüketildiğinde çok yararlıDoğru Beslenme RehberiŞeyma Yılmaz
YAZARLAR

Kestane ölçülü tüketildiğinde çok yararlı

Kokusu ve lezzetiyle kış mevsiminin ayrılmaz bir parçası olan kestane; çorba, salata, pasta, tatlı, kurabiye, reçel ve yemeklere eklenebilir. Ölçülü tüketildiğinde sağlığa pek çok faydası bulunan kestanenin besin değerleri ve yararları hakkında Diyetisyen Şeyma Yılmaz bilgi verdi.
devamı >
Asperger Sendromu nedir? Tanısı nasıl koyulur?Psikologdan Al HaberiM. Berk Karaoğlu
YAZARLAR

Asperger Sendromu nedir? Tanısı nasıl koyulur?

Günlük yaşantımızda çevremizdeki çocuklar için kullanılan “ne kadar yaramaz”, “çok bilmiş”, “tam bir dahi!”, “uyumsuz” gibi ifadelerin sarf edildiğini hep duymuşuzdur. Çocukların genel davranış ve tutumlarına yönelik bu yakıştırmaların Asperger Sendromu tanılı çocuklar için de kullanıldığını söyleyebiliriz. Toplumda Asperger Sendromuna yönelik bir farkındalık olmadığı için çoğu çocuk gerek olumsuz yakıştırmalara gerek sosyal ve eğitim hayatlarında sınırlara maruz kalabiliyor.
devamı >
Ücretsiz Online Diyet Profili - Kilo Vermenin Sırrını Keşfedin
BESİN TAKVİMİ Hangi ayda hangi sebze, meyve ve balıklar tüketilmeli? LİSTEYİ GÖR
GÜNLÜK KALORİ HESAPLAMA Bu hesaplayıcı ile günlük kalori ihtiyacınızı ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi(BMI) öğrenebilirsiniz. HESAPLA
GÜNLÜKBURÇ YORUMLARI
KATEGORİLER
YAYINLAR
Hürriyet'e Reklam Ver
Uluslararası telif hakları ve ticari marka kanunları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla Hürriyet TV web sitesinin içeriği, yazılımı ve video ile içeriklerine dair her türlü fikri ve mali haklar Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.'ye aittir.

© Copyright 2013 Hürriyet - Doğan Yayın Holding

İletişim
Veri Politikası