İrritabl bağırsak sendromu hayatınızı zehir etmesin

Genellikle şiddetli olan sindirim şikayetlerine ilişkin organik bir sebep bulunmamakla beraber, sanayileşmiş ülkelerde nüfusun yaklaşık %20'sinin hafif veya ağır şiddette irritabl bağırsak rahatsızlığı çektiği bilgisi mevcuttur. Son derece yüksek olan bu oranda, İBS’nin erkeklere kıyasla kadınlarda iki kat daha fazla görüldüğü biliniyor. 20-30 yaş aralığında başlayan bu rahatsızlık, doğru müdahele yapılmadığında uzun yıllar devam ediyor.

İBS MİYİM?

İrritabl bağırsak sendromunda görülen en sık belirtilen başında:

• Karın ağrısı
• Karın krampları
• Şişkinlik ve/veya ishaller

Şikayetler özellikle fazla yemek sonrası tetiklenebiliyor. Bu yemek tipleri de kimine göre karbonhidrat, kimine göre yağ kimine göre ise protein ağırlıklı beslenmelerde kendini belli ediyor.

Yukarıda belirtilen şikayetlerin yanı sıra;

• Anksiyete bozuklukları
• Depresyon
• Uykusuzluk
• Kronik yorgunluk sendromu
• Baş ağrısı (migren)
• Fibromiyalji
• Menstrüasyon şikayetleri de İBS hastalarında sıkça rastlanan şikayetler arasında.

NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİYİM?

Yukarıda belirtilen şikayetler uzun süre tekrarlıyorsa doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir. Hekiminizi ziyaret etmeden önce aşağıdaki sorulara hazırlanmakta da fayda var:

• Nerede ağrı hissediyorsunuz ve bunlar hangi durumlarda ortaya çıkıyor?
• İshal veya kabızlık şikayetiniz var mı?
• Belli gıda maddeleri veya içeceklerle bağlantılı olarak ağrı hissettiğinizi fark ettiniz mi?
• Kusma, kas ve eklem ağrısı, mide yanması ve ateş gibi başka şikayetiniz var mı?
• Dışkınızda kan fark ettiniz mi?
• Çabuk yoruluyor musunuz?
• Kilo kaybettiniz mi?
• Şu anda yaşam şartlarınız stresli mi?
• Başka hastalıklarınız var mı?
• Düzenli olarak ilaç kullanıyor musunuz veya son haftalarda kullandınız mı?

Bu ziyaretlerin pek çoğunda da “organik hiçbir bozukluğunuz yok” cevabından öteye gitmek oldukça nadir.

PEKİ İBS’DEN NASIL KURTULACAĞIM?

Aslında en doğrusunu bize biz söyleriz. İBS’de de durum değişmiyor. Bağırsaklarınız size vücudunuzun anksiyetesini, heyecanını ve sıkıntısını bağıra bağıra söylüyor. Dinleyin yeter. İBS’de klasik tıp tedavilerinin yanı sıra, tamamlayıcı tıp yöntemlerinin son derece başarılı sonuçlar verdiği görülmüştür.

Algı değişimi seansları, bağırsaklarımızdaki anksiyeteyi tetikleyen unsurları temizlemememize yardımcı olur. Bağırsaklarınızla barışın, hayat kaliteniz artar.