Bu 3 besin ile gribe savaş açın!

Grip oldukça çabuk yayılabilen viral bir enfeksiyondur, mümkün olduğunca enfekte kişilerden uzak durarak hastalanma riskinin azaltılabilir. Bizim açımızdan en önemli şey, viral enfeksiyondan kurtulmak için vücut direncimizi artırmak. Bu tip gribal enfeksiyonlarla savaşan vücudumuzdaki asker sayımızı veya askerlerimizin gücünü artırmamız lazım.

Biz günlük hayatımız içerisinde de birçok virüsle karşılaşıyoruz. Herkes bu tür virüslerle karşılaştığında aynı tepkiyi vermiyor. Birisi hastanelik oluyor, diğerinde komplikasyon gelişiyor. Bazıları da bir hafta ya da üç günde iyileşiyor. Dolayısıyla o enfeksiyona karşı vücudun verdiği reaksiyon sizin gücünüzle alakalı. Yapmamız gereken en önemli şey gücümüzü artırmak.

VÜCUT DİRENCİ ARTIRILMALI

Bu açıdan baktığımızda da özellikle doğru beslenmek adına vücut direncimizi artıran, askerlerimizin savaşmasını sağlayabilecek mekanizmayı kurmak önemli. Bunun için de kefir çok önemli bir besin maddesi. Özellikle kış aylarında çocuklar, risk grubundaki yaşlılar başta olmak üzere, mutlaka kefir tüketmeleri gerekiyor. Doğal sütten yapılan ve kefir mayasıyla mayalanan kefiri mutlaka içmeleri gerekiyor. Uzun vadede hasta olmadıklarını, hastalandıklarında da daha kolay iyileştiklerini görecekler.

DOĞAL ANTİBİYOTİK: KEFİR

EN İYİ İLAÇ VÜCUDUN SAVUNMA SİSTEMİ

En iyi ilaç vücudun kendi savunma sistemidir. O yüzden bunu çok iyi beslememiz lazım. İkinci yapacağımız şey çörekotu. O da vücut direncimizi, savunmasını artıran bir mekanizma. Bunu da değişik şekillerde tüketebiliriz. Bunların dışında gribal enfeksiyonlarla karşılaştığımızda bitkisel çaylardan, özellikle ekinezya ön plana çıkıyor. Özellikle ABD’de çok iyi bilinen bir bitki, artık Türkiye’de de kullanılmaya başlandı. Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarda, ekinezya ön plana çıkıyor. Ihlamur ya da buna benzer bitkileri biliyoruz, ancak çalışmalar ve bilimsellik açısından baktığımızda ekinezyanın gerçekten vücut direncini artırdığını görüyoruz.

ÇÖREKOTU VE EKİNEZYA VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRIR

Ekinezyanın faydaları konusunda 2015 yılında yapılmış klinik çalışmalar vardır. İnsanlar üzerinde yapılmış çalışmalarda görüldü ki ekinezya bitkisini çay ya da ekstratları şeklinde tüketmek, vücut direncini ciddi şekilde artırır. Birincisi kefire ağırlık versinler, çörekotu ve ekinezya tüketerek vücut dirençlerini artırabilirler. Tabi ki dinlenmek, üst solunum yollarınızı nemli tutmak, bunlar da tedaviye yardımcı olacak etkenlerdir.

RUH SAĞLIĞINI BOZMADAN HİJYENE ÖNEM VERİLMELİ

Hijyen, sadece gribal enfeksiyon açısından değil her türlü hastalık açısından önemli. Tabi bu konuyu da abartmamak lazım, ruh sağlığınızı bozacak şekilde hijyenik yaklaşmak da hiç doğru değil. Hijyene önem verelim, ancak ruh sağlığımızı bozmayacak şekilde sağlık kurallarına uyacağız.

DHA

EV YAPIMI ÇİLEKLİ KEFİR TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!
 

[fotogaleri=1340]