Ahududunun faydaları nelerdir?

Ahududu / frambuaz gibi kırmızı meyveler, antioksidan etkinlik gösterir ve vücudumuzu yaşlanma etkilerine karşı korur. A, B2, B3, C, E, folik asit, manganez, magnezyum, potasyum ve bakır için iyi bir kaynaktır. Ahududu / frambuazın 100 gramında 65 kalori bulunur.

AHUDUDU / FRAMBUAZIN FAYDALARI

• Ahududu / frambuaz, bir antioksidan olan ellagic asitten zengindir. İçeriğindeki bu antioksidan kapasite ile serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kansere karşı koruyucu etki gösterir. 

• Östrojen kaynaklı meme tümörlerinin oluşumunu engelleyici, mide ve kolon kanseri risklerini azaltıcı etkileri vardır. 

• Vücudun toksinlerden arınma sistemini destekleyicidir.

• İçeriğindeki quarcetin ile anti-kanserojen etkisine ek olarak kalp-damar hastalıklara karşı da koruyucu etki gösterir.

• Çözünmez lif içeriği ile özellikle sindirim sistemini düzenler, kabızlığa karşı etkilidir.

• Çözünebilir pektin içeriği ile kolesterol seviyesinin azalmasında faydalıdır.

• Toksinleri vücuttan uzaklaştırıp, kanı temizler.

• Ateş düşürücü etkisi nedeniyle ateşli hastalıklarda faydalıdır.

• İdrar söktürücü etkisi bulunmaktadır.

• Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riski ve yaşlılıktan kaynaklanan demansa karşı korur.

• Karaciğer lezyonları üzerinde iyileştirici etkisi bulunur.

• Kan sulandırıcı/pıhtı çözücü etkisi sayesinde damar tıkanıklığı oluşumunu azaltır.

[fotogaleri=1313,2066,3369]