Son Güncelleme:
Ayak yorgunluğunu geçirmenin 5 yolu
Rahat bir yere oturarak, ayaklarınız sıcak su dolu bir kabın içine sokun.
- Ayaklarınız sağlıksız ise başka hastalıklara da yol açabilir. Ayaklarınızı sağlığına geri döndürmek için ağız gargarası yöntemini kullanabilirsiniz. Bir leğen suyun için 1-2 kapak ağız gargarası döküp ayaklarınızı bu suda bekletin.
- Rahat bir yere oturarak, ayaklarınız sıcak su dolu bir kabın içine sokun. Burada dinlendiğinizi ve ağrılarınızın hafiflediğini hissedeceksiniz.
- Ayak ağrılarına karşı ayaklarınızla birlikte bacaklarınıza ve baldırlarınıza nemlendirici bir losyonla masaj yapabilirsiniz. Yapacağınız masaj ağrıyan yerde kan dolaşımını düzenleyerek, ağrıların dinmesini sağlayacaktır.
- Ayaklarınızı ve ayak tabanınızı esnetmek için egzersiz yapabilirsiniz.
- Ayaklarınızı 4 bardak suyun içine koyduğunuz 8 yemek kaşığı kekikle kaynattığınız karışımla ovabilirsiniz. Ağrılar için çok rahatlatıcı olacaktır.
[fotogaleri=986,105]
DHA