Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ÇOCUKLARINIZI SPOR YAPTIRAN OYUNLARA YÖNELTİN

FAZLA ENERJİLERİNİ BIRAKIN BÖYLE ATSINLAR.

Çocuklarınızı spor yaptıran oyunlara yöneltin
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Funda Öztürk Alban’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Spor Eğitmeni Funda Öztürk Alban “Yaz mevsiminde çocuklarınıza oynamaları için spor da yapmalarını sağlayacak top, bisiklet, scooter, kay kay, paten ya da ip alın ve çıkın sokağa. Sonra bırakın atlasınlar, zıplasınlar” diyor ve spor yaptıran oyunlar hakkında ailelere tüyolar veriyor.

Oyuncak denince eskiden akla; top, ip, topaç, çember, ipli top gibi oyuncaklar gelirdi. Sokaklarda oynanabilecek oyuncaklar bisiklet, paten, scooter ve kaykaydı. Bu oyuncaklar çocukların hem ruhuna hem bedenine hitap eder, oyun oynamanın tadına doyulmazdı. Şimdilerde ise çocuklar, ellerinde canavar figürleri ve el bilgisayarları gibi bir yığın garip oyuncak ile eve hapsoldu. Sokağa çıkartılmaya korkulan çocuklar, oturdular bir köşeye, ellerinde el bilgisayarları ile kilolar aldı başını gitti. Sonunda omurgalar isyan etti.

Ağaç dallarında sallanan, tek ayakla ip atlayan, çemberle yüzlerce sayı yapan çocuklar gitti, yerine tek ayaküstünde bırakın ip atlamayı, sıçrayamayan çocuklar geldi.

İşte spor yaptıran oyunlar

İp: Çocuk için kardio çalışmadır. Nabzı yükseltir, formda çocuklar için iyi bir araçtır. Ritim duygusunun gelişimine, çocuğun elini-kolunu koordineli, uyumlu ve etkin kullanmasına yardımcı olur. Büyük kas guruplarının gelişmesi ve güçlenmesi de, yine ip atlamanın önemli etkilerindendir. Güçlü bacaklar için atlama ipi, en ideal oyuncaktır.

İpli top: En önemli etkisi ritim gelişimidir. Koordinasyonu geliştirmesi ve yine harcattığı kalori ile çocuğun enerji sarf etmesine yardımcı olur.

Top: Ritim eğitimine ve kol- bacak koordinasyonuna yardımcı olur. Topla oynanan yakan top ve istop gibi oyunlardan yakan top, dikkat ve çevikliği geliştirir. İstop oyununda ise yine dikkat ve genel becerilerin gelişimi gözlenir. İki oyunda da büyük kas gurupları da, küçük kas gurupları da çalışır ve gelişir. Toplu oyunları oynayan ve topu seven çocukların, ileride toplu spor branşlarında daha becerikli oldukları ve bu branşlara yönlendirilebilecekleri gözlemlenmiştir.

Çember: Halk arasında “hulahop” diye de bilinen çember, ritmik jimnastik aletlerinden biridir. 1950’lerin sonları ve1960’lar da çocukların, gençlerin ve özellikle her yaştan kadının incecik bir bel için umudu olan çember, ilk olarak Eski Yunan’da kullanılmıştır. Bel, kalça ve karın kaslarını çalıştırdığı, el, kol ve boyunda çevrilebildiği için çocuklara farklı hareketler yapabilecekleri ve yaratıcılıklarını kullanabilecekleri bir oyuncak olarak sunulur.

Frizbi: Özellikle gençlerin ve çocukların plajlarda ve pikniklerdeki gözdesidir. Dikkati ve el-kol koordinasyonunu geliştirir. En az iki kişi ile oynanabilen frizbi, en fazla 5- 10 kişilik guruplar ile oynanır.

Bisiklet, kay kay, paten ve scooter: Tüm bu oyuncaklar; çocukların hareket etmesini, bedenlerini kullanmasını, enerji sarf etmesini sağlayan oyuncaklardır. Bilgisayarlardan ve DVD oyunlarından daha doğal, etkin ve işe yarar olmakla birlikte modası hiç geçmeyen, her mevsimde açık havanın keyfini çıkarabileceğiniz ve ailece kullanabileceğiniz oyuncaklardır. Büyük kas guruplarının gelişmesini, formda bir bedeni ve eğlenceli zamanları vaat eder.

Çocuklar, kiloları atlayıp zıplayarak atacaklar. Boyları da böyle uzayacak. Onlar her zıpladığında, eklemler arasında oluşan mekanik gerilmeler, kemik boylarını uzatacak. Kilo sorunları kalmayacak. Fazla enerjilerini atacaklar. Daha huzurlu ve sakin çocuklar olacaklar. Kilo yoksa; diyabet, erken ergenlik, mide, bağırsak sorunları da yok. Enerji fazlası yoksa; huzursuz, mutsuz, tepinip duran, agresif çocuklar da yok. 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!yeniAdalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikayeniPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!yeniAilenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?yeniVira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
  
Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Ağız yeterince büyüdükten sonra süt dişleri belirir, ardından kalıcı dişler çıkar.Devamı >
Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuğun yaşına uygun ve renkli bir diş fırçası onu fırçalamaya teşvik edecektir.Devamı >
Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı olan yöntemler nelerdir?Devamı >
Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocukların sağlıklı dişlere sahip olması için bu 4 adımı mutlaka uygulayın.Devamı >
0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

Yerini kalıcı dişlere bakacak süt dişlerinin bakımı çok önemlidir.Devamı >