Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

MEDİTASYON ÇOCUKLARIN HIZLI ÖĞRENMESİNİ SAĞLIYOR

ÇOCUKLARIN DUYGULARINI DENGELEMELERİNE DE YARDIMCI...

Meditasyon çocukların hızlı öğrenmesini sağlıyor
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Sevil Eskicioğlu’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Yaşam Koçu ve Motivasyon Konuşmacısı
 
 

Meditasyonun sadece büyükler için faydalı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! “Meditasyon çocukların davranışlarını iyileştirmelerine ve duygularını dengelemelerine yardımcı olur” diyen Yaşam Koçu Sevil Eskicioğlu, çocuklar için meditasyonun faydalarını anlattı.

Çocuklara koşulsuz sevgiyi, kendilerini kontrol etmeyi ve duygularını yönetmeyi meditasyon aracılığı ile öğretebilirsiniz.

MEDİTASYONUN ÇOCUKLARA FAYDALARI

Çocuklarda meditasyon

  • Kendilerini daha iyi anlamalarına,
  • Günlük hayatın getirdiği sorumlulukları rahatlıkla gerçekleştirmelerine,
  • Daha hızlı öğrenmelerine,
  • Stresi daha kolay yönetmelerine,
  • Aileleri ile ilişkilerini iyileştirmeye,
  • Öz güvenlerini yükseltmeye yardımcı olur.

Meditasyonun faydalarını öğrendiniz, çocuğunuz için en iyisini istiyorsunuz fakat asla unutmamanız gereken bir şey var, onları zorlarsanız “sakin ve anda kalmak” üzerine kurulu bu egzersizden fayda sağlayamayacaklardır.

ÇOCUĞUNUZU MEDİTASYONLA NASIL TANIŞTIRABİLİRSİNİZ?

Çocuklarda meditasyon

1- Ona örnek olun: Çocuğunuz sizi kendisine örnek alacaktır. Bu nedenle öncelikle onun sizi göreceği şekilde düzenli olarak meditasyon yapmaya başlayın. bekleyin, yanınızda onun için hazırladığınız alana gelip oturması çok fazla zaman almayacaktır.

2- Sessizlik oyunu düzenleyin: Haftada bir gün belirleyin ve o gün belirli saatler arası sizin sessizlik oyunu zamanınız olsun. Yoğun, koşturmacalı ve stres dolu hayatı değiştirmek istiyorsanız önce kendinizi değiştirerek başlamalısınız. Bunu oyun haline çevirin.

3- Nefes egzersizi öğretin: Panik anlarında “haydi şimdi nefes alalım” diye söyleyin ve çocuğunuzun bir anda hem odağını değiştirin hem de yaşam enerjisini yükseltin.

Eski zamanların bu müthiş bilgeliğiyle çocuğunuzu tanıştırın ve daha az stresli, daha sağlıklı bir yaşam için ona alan tutun.

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Ağız yeterince büyüdükten sonra süt dişleri belirir, ardından kalıcı dişler çıkar.Devamı >
Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuğun yaşına uygun ve renkli bir diş fırçası onu fırçalamaya teşvik edecektir.Devamı >
Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı olan yöntemler nelerdir?Devamı >
Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocukların sağlıklı dişlere sahip olması için bu 4 adımı mutlaka uygulayın.Devamı >
0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

Yerini kalıcı dişlere bakacak süt dişlerinin bakımı çok önemlidir.Devamı >