Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

SICAK HAVALARDA ÇOCUK BESLENMESİ NASIL OLMALIDIR?

DİKKAT, AŞIRI SICAKLAR İŞTAHSIZLIĞA YOL AÇABİLİYOR!

Sıcak havalarda çocuk beslenmesi nasıl olmalıdır?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sağlıklı çocuk beslenmesi birçok hastalığı engelliyor. Peki sıcak havalarda çocuk beslenmesi nasıl olmalıdır? İşte ayrıntılar…

Büyüme ve yetişme çağında olan çocuklar, her şeyi keşfetmek isterler. Keşfetmek istedikleri şeyler arasında yiyecek ve içecekler de vardır. Çocuklar yetişkinlere göre daha hassas bir bünyeye sahiptir. Sıcak havalarda çocuk beslenmesi hayati önem taşır.

Sıcak havalarda çocuk beslenmesine dikkat etmek birçok hastalığa engel olduğu gibi çocukların daha sağlıklı kilo ve boy oranına sahip olmasını sağlıyor. Sıcak yaz günlerinde çocukların gereğinden fazla kilo almasını önlemek için önlemler alınması gerektiğini vurgulayan Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, “Çocukların düzenli beslenmelerini sağlamak, fiziksel aktiviteyi arttırmak, ilgi duydukları bir spor dalına yönlendirmek kilo kontrolünde ilk adım olacaktır. Yüzme ve yelken gibi yaz sporları çocukların sosyal gelişimi içinde uygundur” dedi.

SICAK HAVALARDA ÇOCUKLARIN BESLENMESİ NASIL OLMALIDIR?

  • Çocuğunuza küçük porsiyonlarda yemek verin. Yemeğini bitirmiş olmanın mutluluğunu yaşamasını sağlayın.
  • Abur cubur yerine çocuk beslenmesinde ara öğün olarak yaz meyvelerinden oluşan meyve salatası tercih edilmelidir.
  • Sıcak havalarda çocuk beslenmesinde dikkat edilmesi gereken en önemli konu su tüketimidir. Çocukların mutlaka günde 1-2 litre su içmeleri gerekir.
  • Sıcak havalar iştahsızlığa sebep olabilir. Bunu önlemek için az ve sık tüketmesini sağlayın.
  • Sıcak havalarda sıkça yaşanan gıda zehirlenmelerine engel olmak için çocuk beslenmesinde açıkta satılan ürünleri kullanmamanız gerekir.
  • Sofrada mutlaka yoğurt, cacık ya da ayran bulundurun.
  • Çocuğunuzu, sıcak havaların sebep olduğu ishalden korumak için meyve ve sebzeleri mutlaka sirkeli suyla iyice yıkayın. 

ÇOCUĞUNUZA DOĞRU BESLENME ALIŞKANLIĞI KAZANDIRIN

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?yeniAdalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?yeniKara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
  
Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Ağız yeterince büyüdükten sonra süt dişleri belirir, ardından kalıcı dişler çıkar.Devamı >
Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuğun yaşına uygun ve renkli bir diş fırçası onu fırçalamaya teşvik edecektir.Devamı >
Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı olan yöntemler nelerdir?Devamı >
Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocukların sağlıklı dişlere sahip olması için bu 4 adımı mutlaka uygulayın.Devamı >
0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

Yerini kalıcı dişlere bakacak süt dişlerinin bakımı çok önemlidir.Devamı >