Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ÇOCUKLARDA İŞTAHSIZLIK TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

UZMAN DİYETİSYEN ÇAĞATAY DEMİR, KONUYLA İLGİLİ ÖNEMLİ BİLGİLER VERDİ.

Çocuklarda iştahsızlık tedavi edilebilir mi?
1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Çağatay Demir’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

İştahsız çocuklara yaklaşım nasıl olmalı? İştahsız çocuklar nasıl beslenmeli? Bu durumun tedavisi var mı?

İştahsızlığı önleme tedavisinin 2 aşamalı yürütüldüğünü ifade eden Uzman Diyetisyen Çağatay Demir, konuyla ilgili bizleri bilgilendirdi.

Olumsuz yeme davranışı ve iştahsızlık tedavisi 2 aşamalı yürütülür:

1- Beslenme davranışına ilişkin

Birçok anne-baba çocuklarının ağırlık kazancı ve besin gereksinimleri konusunda gerçekçi olmayan beklentiler içindedir. Çocuklarının yediklerini ve gelişimlerini yakın çevrelerindeki çocuklarla karşılaştırırlar. Oysa her çocuk genetik, metabolik ve çevresel özellikleriyle kendine özgüdür.

  • Pek çok çocuk içmeyi, yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar. Bu nedenle süt, meyve suyu, su, çay gibi içeceklerin tüketimi önemlidir. Ancak yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında çocuklarının sıvı alımı sınırlandırılmalıdır.
  • Sütü fazla miktarda tüketen çocuklarda iştahsızlık dışında, anemi ve kabızlık gibi sorunlar görülebilir. Çocuk için günde 2 su bardağı süt yeterlidir.
  • Çocuğun besin seçimindeki öncelikleri dikkate alınarak çocuğa farklı çeşitte besinler sunulur.
  • Yemek saatlerinin (öğünlerin) düzenli olmasına özen gösterilir.
  • Yemek için yeterli zaman ayrılır ancak yarım saatten fazla uzamasına izin verilmez.
  • Yemek porsiyonları annenin kendi ölçüsüne göre değil, çocuğun gereksinimine göre ayarlanır.
  • Küçük çocukların otonomileri gelişmemiştir. Yemek sırasında televizyon izleyen, çizgi film seyreden çocukların dikkatlerinin kolayca dağıldığı ve az yedikleri bilinir. Bu nedenle çocukların yemek sırasında televizyon, video vb. araçlardan uzak tutulmaları, en önemlisi mutfakta bu araçların bulunmaması sağlanır.
  • Bir öğünde verilen besin reddedildiyse, tamamen farklı bir besin denenir. Onun da reddedilmesi halinde, bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmeden beklenir.
  • Ara öğünlerin küçük porsiyonlar şeklinde olmasına dikkat edilir. Aksi halde bir sonraki ana öğünün yenmesi engellenebilir.
  • Herhangi bir nedenle (özel durumlar dışında) ödül olarak şekerli ve tatlı türünden besinlerin verilmemesine özen gösterilir.
  • Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanır. Örneğin küçük dilimlenmiş havuç, salatalık, küçük şekillenmiş köfte, sigara böreği, karikatürize edilmiş kurabiye, kek vb. yiyecekler çocukların elleriyle kolayca kavrayıp, tükettikleri besinlerdir.
  • Çocuklar söyleneni ya da anlatılanı değil, gördüklerini taklit ederek öğrenirler. Bu nedenle anne-baba ve çocuğun bakımından sorumlu diğer kişilerin olumlu (tutarlı ve benzer) yeme davranışı içinde olmaları sağlanır.
  • Çocuğun yemeğine daha fazla zaman ayırma düşüncesi ya da ev halkı olarak yemeği daha rahat yiyebilmek için çocuğu tek başına önden yedirmek, çocuğun yalnız kalmasına, yemeğin de sosyal bir olaydan çok bir zorunluluk olarak algılanmasına neden olur. Bu nedenle yalnız değil, birlikte yemek yemek gerekir.
  • Grup halinde yaşıtlarıyla yemek yemek ya da arkadaşının evinde, restoranda, piknikte yemek, özellikle seçici çocuklarda olumlu yeme davranışının gelişmesine yardımcı olur.
  • Geçici olarak bir yiyeceğe düşkünlük veya reddetme çocukluk döneminde görülen yaygın bir sorundur. Normal gelişimin bir parçası olarak kabul edilen bu durum, çocuğun bağımsızlığının bir ifadesidir. Çocuk; giyeceği çorabı, gömleği seçebileceği gibi, besinini de seçebilir. Sürekli olmasa bile bazen anlayış göstermek gerekir.
  • Reddetme durumunda, çocuğu zorlamak doğru değildir. Böyle bir davranış, sorunu kötüleştirir. Ancak reddedilen besinin unutulmaması, bir süre sonra tekrar denenmesi gerekir.

2- Beslenmenin içeriğine ilişkin

  • İştahsız çocuklarda öncelikle günlük alınan enerji artırılır. Enerjiyle birlikte beslenmenin kalitesi iyileştirilir. Bu yolla çocukların kilo alıp gelişmelerine destek verilir.
  • Bebekler ve küçük çocuklarda olduğu gibi iştahsız okul öncesi ya da okul çocuklarında da besinlerin miktarını artırmak kolay değildir. Bu nedenle enerji artışı, besinlerin miktarını artırmadan içeriğini zenginleştirerek yapılır.

Beslenme ve Diyet
Uzm. Dyt. Çağatay Demir

1 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
What dedin?yeniVira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
  
Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Süt dişleri ve kalıcı dişler ne zaman çıkar?

Ağız yeterince büyüdükten sonra süt dişleri belirir, ardından kalıcı dişler çıkar.Devamı >
Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuklara doğru diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Çocuğun yaşına uygun ve renkli bir diş fırçası onu fırçalamaya teşvik edecektir.Devamı >
Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı yöntemler

Çocukların diş sağlığını korumaya yardımcı olan yöntemler nelerdir?Devamı >
Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocuklar için 4 adımda diş bakımı

Çocukların sağlıklı dişlere sahip olması için bu 4 adımı mutlaka uygulayın.Devamı >
0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

0-11 yaş arası çocuklarda diş bakımı

Yerini kalıcı dişlere bakacak süt dişlerinin bakımı çok önemlidir.Devamı >