Çocuğunuz için sağlıklı çikolata topları tarifi

Bugün çocuğunuzla birlikte mutfağa girmek için harika bir gün. Çikolata toplarıyla çocuğunuzda sağlıklı çikolata sevgisi ve bilinci oluşturun. Aynı zamanda mutfakta birlikte zaman geçirerek besinleri tanımasını sağlayın ve aranızdaki bağı güçlendirin.

ÇİKOTOPLAR TARİFİ

MALZEMELER:

• 100 gram zile pekmezi
• 14 adet çiğ badem veya 2 tüm ceviz (kıyılmış)
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı toz kakao
• Yarım orta boy muz

YAPILIŞI:

Zile pekmezi benmari yöntemiyle eritilir. Muz dilimlenerek ezilir. Yulaf ezmesi blenderde toz haline getirilir. Bir kapta eriyen pekmez, ezilmiş muz ve diğer malzemeler karıştırılır. Karışımın üzeri kapatılarak dolapta yarım saat dinlendirilir. Daha sonra minik toplar yapılarak hindistan cevizine batırılır ve servis tabağına dizilir.

Not: Ara öğünlerinde çikotoplardan 2 adet yemesi yeterli olacaktır. Yanında 1 bardak yağı azaltılmış veya yağsız sütünü vermeyi de unutmayın.