Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

SÜT ARTIRICI BESLENME TÜYOLARI

Süt artırıcı beslenme tüyoları
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Hızlı kilo vermeyi vadeden diyetleri uygulamayın.

Emzirme dönemindeki anneler için beslenme tüyoları...

Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;

  • Hızlı kilo vermeyi vadeden diyet ve ilaçları uygulamayın.
  • Sütünüzü artıran en önemli besin sudur. Günde en az 2,5 – 3 litre su içmelisiniz çünkü sütün önemli bir kısmı sudur.
  • Vitaminlerin zengin bir kaynağı olan taze sebze-meyveleri ve sularını her gün düzenli olarak tüketmelisiniz.
  • Kalsiyum bakımından zengin olan süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketmelisiniz.
  • Her gün 1 adet yumurta, 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen göstermelisiniz.
  • A vitamininden zengin havuç, yeşil yapraklı sebzeler, kayısı gibi besinleri beslenme programınızda sık bulundurmalısınız.
  • Yediğiniz yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemeniz açısından, yemeklerinizle birlikte çay içmemelisiniz.
Yayın tarihi: 09.07.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
İDEAL BOY KİLO HESAPLAMA Bebeğinizin Bilgileri
Cinsiyeti:
Yaşı:
Boyu:
Kilosu: